Бутерброд с лососем и авокадо
Зарядитесь Омега-3 и энергией: полезный бутерброд с сочной слабосоленой семгой, кремовым авокадо и сливочным сыром на цельнозерновом хлебе – готовится за 5 минут!
Пищевая ценность (на 100 г)
- Калории: 183 ккал
- Белки: 10.4 г
- Жиры: 10.7 г
- Углеводы: 11.4 г
- Стоимость: ~50.57 руб.
Ингредиенты
- Хлеб - 40 шт
- Огурцы - 20 г
- Лосось слабосоленый - 30 г
- Творожный сыр - 15 с.лож
- Авокадо - 40 г
Инструкция по приготовлению
- * Хлеб по возможности поджарить.
* Намазать творожным сыром
* Положить толстыми кусочками лосось
* Сверху тонким слоем положить авокадо и вдоль порезанный огурец
О приложении "Мой рацион"
Планируйте меню, считайте КБЖУ и бюджет на неделю по реальным ценам из магазинов. Питание под вашим контролем! Автоматический расчет ХЕ (Хлебная Единица) и БЖЕ (Белково-Жировая единица).