Смузи огурец-киви-яблоко-шпинат

Витаминный буст, сочетающий необычные вкусы.

Пищевая ценность (на 100 г)

• Калории: 33 ккал
• Белки: 0.7 г
• Жиры: 0.2 г
• Углеводы: 7.5 г
• Стоимость: ~21.07 руб.

Ингредиенты

• Шпинат - 30 г
• Яблоко - 130 г
• Огурцы - 90 г
• Киви - 160 г
• Вода - 150 г

Инструкция по приготовлению

1. * Удалите сердцевину у яблока и хвостики у киви. Тщательно промойте шпинат.
   * Нарежьте все фрукты и овощи кубиками среднего размера для удобства взбивания.
   * Чистить кожуру не нужно.
   
2. * Залейте водой, можно добавить лед. Минуту взбивайте блендером.
   
   Можно использовать вместо воды:
   * Несладкий яблочный сок
   * Кокосовая вода
   * Миндальное/овсяное/соевое молоко (для кремовой текстуры)

---