Бисквитный яблочный рулет
Нежный бисквитный рулет с ароматной яблочной начинкой, приготовленный в духовке. Яблоки тушатся со специями и крахмалом, а тесто взбивается до пышной консистенции для воздушной текстуры.
Пищевая ценность (на 100 г)
- Калории: 216 ккал
- Белки: 3.8 г
- Жиры: 11.1 г
- Углеводы: 25.1 г
- Гликемическая нагрузка (ГН): 15.9
- Стоимость: ~24.12 руб.
Витамины, минералы и полезные вещества
Содержание на 100 г готового блюда. Рассчитано по составу ингредиентов с учётом потерь по массе.
- Клетчатка (пищевые волокна): 1.2 г
- Витамин A: 49.1 мкг
- Витамин D: 0.34 мкг
- Витамин E: 3.0 мг
- Витамин K: 1.7 мкг
- Витамин C: 2.1 мг
- Витамин B1 (тиамин): 0.03 мг
- Витамин B2 (рибофлавин): 0.11 мг
- Витамин B3 (ниацин, PP): 0.19 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота): 0.35 мг
- Витамин B6 (пиридоксин): 0.05 мг
- Витамин B9 (фолиевая кислота): 12.2 мкг
- Витамин B12 (кобаламин): 0.18 мкг
- Кальций (Ca): 22.2 мг
- Магний (Mg): 7.6 мг
- Калий (K): 91.8 мг
- Натрий (Na): 94.8 мг
- Фосфор (P): 68.9 мг
- Железо (Fe): 0.56 мг
- Цинк (Zn): 0.34 мг
- Медь (Cu): 0.04 мг
- Марганец (Mn): 0.12 мг
- Йод (I): 8.1 мкг
- Селен (Se): 8.8 мкг
- Холин: 52.8 мг
- Омега-3: 0.05 г
- Омега-6: 4.6 г
- Бетаин: 0.14 мг
- Лютеин: 0.10 мг
- Ликопин: 0.00 мг
- Флавоноиды: 9.5 мг
- Полифенолы: 22.1 мг
Ингредиенты
- Крахмал картофельный - 32 с.лож
- Кардамон - 1 ч.лож
- Мускатный орех - 1 ч.лож
- Белый сахар - 160 с.лож
- Корица молотая - 1 г
- Яблоко - 1000 шт
- Сливочное масло - 50 с.лож
- Пшеничная мука - 160 стак
- Разрыхлитель - 10 с.лож
- Куриные яйца С1 - 290 шт
- Коровье молоко - 100 стак
- Подсолнечное масло очищенное - 100 стак
Инструкция по приготовлению
- Подготовить яблочную начинку:
* Натереть **Яблоко** на крупной тёрке, кожуру не чистить, только удалить сердцевину
* Растопить **Сливочное масло** на **pan** сковороде, добавить тёртые **Яблоко**, **Белый сахар** и специи (**Корица молотая**, мускатный орех, кардамон), готовить на сильном огне, помешивая, пока не выкипит сок
* Убавить огонь и готовить ещё **time** **3–4 минуты**
* Смешать **Крахмал картофельный** с **Вода**, влить в яблоки, перемешать и готовить **time** **2 минуты**, затем выключить - Приготовить бисквитное тесто:
* Взбить **Куриные яйца С1** с **Белый сахар** миксером до пышной белой пены
* Добавить **Пшеничная мука**, смешанную с **Разрыхлитель**, объединить миксером **time** **15–20 секунд**
* Затем добавить **Коровье молоко** и **Масло растительное**, снова взбить миксером до однородности
* Добавить **Вода** кипяток и перемешать ложкой — благодаря воде рулет получится более пластичным - Сборка и выпечка:
* Застелить противень пергаментом, распределить тонким слоем яблочную начинку
* Сверху залить тесто ровным слоем
* Отправить в разогретую **oven** духовку при **180°C** (верх/низ, без конвекции) и выпекать до золотистого цвета бисквита — примерно **time** **20 минут** (время может варьироваться в зависимости от вашей духовки) - Завершение и подача:
* Сразу после выпечки вынуть рулет из **oven** духовки и перевернуть бисквитом вниз на чистый лист пергамента
* Удобней переворачивать, если сверху накрыть пергаментом и еще одним противнем
* Скрутить в рулет, дать ему полностью остыть перед подачей - Рекомендации и хранение:
* Подавать рулет в остывшем виде, нарезав на порции
* Хранить в холодильнике до 3 дней в пищевой плёнке или пергаменте
* Для улучшения вкуса: посыпать сверху пудрой перед подачей или подавать со сливками и ягодами - Полностью остывший рулет можно завернуть в пищевую плёнку в несколько слоев и заморозить **time** **до 1 месяца**. Перед подачей разморозить при комнатной температуре **time** **1–2 часа** или в холодильнике **time** **3–4 часа**.
О приложении "Мой рацион"
Планируйте меню, считайте КБЖУ и бюджет на неделю по реальным ценам из магазинов. Питание под вашим контролем! Автоматический расчет ХЕ (Хлебная Единица) и БЖЕ (Белково-Жировая единица).