Бисквитный яблочный рулет

Бисквитный яблочный рулет

Нежный бисквитный рулет с ароматной яблочной начинкой, приготовленный в духовке. Яблоки тушатся со специями и крахмалом, а тесто взбивается до пышной консистенции для воздушной текстуры.

Пищевая ценность (на 100 г)

Витамины, минералы и полезные вещества

Содержание на 100 г готового блюда. Рассчитано по составу ингредиентов с учётом потерь по массе.

  • Клетчатка (пищевые волокна): 1.2 г
  • Витамин A: 49.1 мкг
  • Витамин D: 0.34 мкг
  • Витамин E: 3.0 мг
  • Витамин K: 1.7 мкг
  • Витамин C: 2.1 мг
  • Витамин B1 (тиамин): 0.03 мг
  • Витамин B2 (рибофлавин): 0.11 мг
  • Витамин B3 (ниацин, PP): 0.19 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота): 0.35 мг
  • Витамин B6 (пиридоксин): 0.05 мг
  • Витамин B9 (фолиевая кислота): 12.2 мкг
  • Витамин B12 (кобаламин): 0.18 мкг
  • Кальций (Ca): 22.2 мг
  • Магний (Mg): 7.6 мг
  • Калий (K): 91.8 мг
  • Натрий (Na): 94.8 мг
  • Фосфор (P): 68.9 мг
  • Железо (Fe): 0.56 мг
  • Цинк (Zn): 0.34 мг
  • Медь (Cu): 0.04 мг
  • Марганец (Mn): 0.12 мг
  • Йод (I): 8.1 мкг
  • Селен (Se): 8.8 мкг
  • Холин: 52.8 мг
  • Омега-3: 0.05 г
  • Омега-6: 4.6 г
  • Бетаин: 0.14 мг
  • Лютеин: 0.10 мг
  • Ликопин: 0.00 мг
  • Флавоноиды: 9.5 мг
  • Полифенолы: 22.1 мг

Ингредиенты

Инструкция по приготовлению

  1. Подготовить яблочную начинку:
    * Натереть **Яблоко** на крупной тёрке, кожуру не чистить, только удалить сердцевину
    * Растопить **Сливочное масло** на **pan** сковороде, добавить тёртые **Яблоко**, **Белый сахар** и специи (**Корица молотая**, мускатный орех, кардамон), готовить на сильном огне, помешивая, пока не выкипит сок
    * Убавить огонь и готовить ещё **time** **3–4 минуты**
    * Смешать **Крахмал картофельный** с **Вода**, влить в яблоки, перемешать и готовить **time** **2 минуты**, затем выключить
  2. Приготовить бисквитное тесто:
    * Взбить **Куриные яйца С1** с **Белый сахар** миксером до пышной белой пены
    * Добавить **Пшеничная мука**, смешанную с **Разрыхлитель**, объединить миксером **time** **15–20 секунд**
    * Затем добавить **Коровье молоко** и **Масло растительное**, снова взбить миксером до однородности
    * Добавить **Вода** кипяток и перемешать ложкой — благодаря воде рулет получится более пластичным
  3. Сборка и выпечка:
    * Застелить противень пергаментом, распределить тонким слоем яблочную начинку
    * Сверху залить тесто ровным слоем
    * Отправить в разогретую **oven** духовку при **180°C** (верх/низ, без конвекции) и выпекать до золотистого цвета бисквита — примерно **time** **20 минут** (время может варьироваться в зависимости от вашей духовки)
  4. Завершение и подача:
    * Сразу после выпечки вынуть рулет из **oven** духовки и перевернуть бисквитом вниз на чистый лист пергамента
    * Удобней переворачивать, если сверху накрыть пергаментом и еще одним противнем
    * Скрутить в рулет, дать ему полностью остыть перед подачей
  5. Рекомендации и хранение:
    * Подавать рулет в остывшем виде, нарезав на порции
    * Хранить в холодильнике до 3 дней в пищевой плёнке или пергаменте
    * Для улучшения вкуса: посыпать сверху пудрой перед подачей или подавать со сливками и ягодами
  6. Полностью остывший рулет можно завернуть в пищевую плёнку в несколько слоев и заморозить **time** **до 1 месяца**. Перед подачей разморозить при комнатной температуре **time** **1–2 часа** или в холодильнике **time** **3–4 часа**.

О приложении "Мой рацион"

Планируйте меню, считайте КБЖУ и бюджет на неделю по реальным ценам из магазинов. Питание под вашим контролем! Автоматический расчет ХЕ (Хлебная Единица) и БЖЕ (Белково-Жировая единица).