Простой горячий шоколад
Базовый рецепт горячего шоколада.
Пищевая ценность (на 100 г)
- Калории: 66 ккал
- Белки: 5.8 г
- Жиры: 1.3 г
- Углеводы: 7.7 г
- Гликемическая нагрузка (ГН): 0.0
- Стоимость: ~33.68 руб.
Витамины, минералы и полезные вещества
Содержание на 100 г готового блюда. Рассчитано по составу ингредиентов с учётом потерь по массе.
- Витамин A: 27.2 мкг
- Витамин D: 1.2 мкг
- Витамин E: 0.07 мг
- Витамин K: 0.40 мкг
- Витамин B1 (тиамин): 0.04 мг
- Витамин B2 (рибофлавин): 0.17 мг
- Витамин B3 (ниацин, PP): 0.10 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота): 0.36 мг
- Витамин B6 (пиридоксин): 0.04 мг
- Витамин B7 (биотин): 3.0 мкг
- Витамин B9 (фолиевая кислота): 5.0 мкг
- Витамин B12 (кобаламин): 0.35 мкг
- Кальций (Ca): 107.8 мг
- Магний (Mg): 10.3 мг
- Калий (K): 135.7 мг
- Натрий (Na): 43.1 мг
- Фосфор (P): 85.2 мг
- Железо (Fe): 0.08 мг
- Цинк (Zn): 0.37 мг
- Медь (Cu): 0.03 мг
- Марганец (Mn): 0.01 мг
- Йод (I): 18.9 мкг
- Селен (Se): 3.5 мкг
- Хром (Cr): 0.03 мкг
- Молибден (Mo): 9.1 мкг
- Кобальт (Co): 0.01 мкг
- Холин: 15.6 мг
- Омега-3: 0.02 г
- Омега-6: 0.08 г
- Лютеин: 0.00 мг
- Флавоноиды: 0.85 мг
- Полифенолы: 8.5 мг
Ингредиенты
- Горячий шоколад - 15 г
- Коровье молоко - 250 г
Инструкция по приготовлению
- Разогрейте молоко, но не доводите до кипения.
Добавьте горячий шоколад. Размешайте.
О приложении "Мой рацион"
Планируйте меню, считайте КБЖУ и бюджет на неделю по реальным ценам из магазинов. Питание под вашим контролем! Автоматический расчет ХЕ (Хлебная Единица) и БЖЕ (Белково-Жировая единица).