Простой горячий шоколад
Базовый рецепт горячего шоколада.
Пищевая ценность (на 100 г)
- Калории: 76 ккал
- Белки: 3.9 г
- Жиры: 3.2 г
- Углеводы: 7.6 г
- Гликемическая нагрузка (ГН): 0.0
- Стоимость: ~21.32 руб.
Витамины, минералы и полезные вещества
Содержание на 100 г готового блюда. Рассчитано по составу ингредиентов с учётом потерь по массе.
- Клетчатка (пищевые волокна): 0.23 г
- Витамин A: 43.5 мкг
- Витамин D: 0.09 мкг
- Витамин E: 0.08 мг
- Витамин K: 0.33 мкг
- Витамин C: 0.01 мг
- Витамин B1 (тиамин): 0.04 мг
- Витамин B2 (рибофлавин): 0.19 мг
- Витамин B3 (ниацин, PP): 0.12 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота): 0.40 мг
- Витамин B6 (пиридоксин): 0.04 мг
- Витамин B9 (фолиевая кислота): 5.1 мкг
- Витамин B12 (кобаламин): 0.44 мкг
- Кальций (Ca): 114.1 мг
- Магний (Mg): 14.1 мг
- Калий (K): 164.8 мг
- Натрий (Na): 69.1 мг
- Фосфор (P): 97.1 мг
- Железо (Fe): 0.10 мг
- Цинк (Zn): 0.43 мг
- Медь (Cu): 0.04 мг
- Марганец (Mn): 0.02 мг
- Селен (Se): 3.8 мкг
- Холин: 15.4 мг
- Омега-3: 0.07 г
- Омега-6: 0.12 г
- Бетаин: 0.57 мг
- Лютеин: 0.00 мг
- Флавоноиды: 3.1 мг
Ингредиенты
- Горячий шоколад - 15 г
- Коровье молоко - 250 г
Инструкция по приготовлению
- Разогрейте молоко, но не доводите до кипения.
Добавьте горячий шоколад. Размешайте.
О приложении "Мой рацион"
Планируйте меню, считайте КБЖУ и бюджет на неделю по реальным ценам из магазинов. Питание под вашим контролем! Автоматический расчет ХЕ (Хлебная Единица) и БЖЕ (Белково-Жировая единица).