Картофельное пюре

Картофельное пюре

Классический рецепт картофельного с добавление жареного лука.

Пищевая ценность (на 100 г)

Ингредиенты

Инструкция по приготовлению

  1. * Картофель тщательно вымойте щеткой. Кожуру чистить не нужно! Варите картофель в мундире - это сохранит вкус и крахмал внутри, пюре будет более воздушным и не водянистым.
    * Положите картофель в кастрюлю, залейте холодной водой так, чтобы она полностью покрывала клубни. Добавьте соль.
    * Доведите до кипения, уменьшите огонь до среднего и варите 20-30 минут, пока картофель не станет совершенно мягким (нож или вилка должны легко входить в самую толстую часть клубня). Не переварите!
    * Слейте воду. Дайте картофелю постоять в дуршлаге или кастрюле без воды 1-2 минуты, чтобы лишний пар вышел - это тоже предотвратит водянистость пюре.
  2. Лук очистите и мелко нарежьте.
    * На сковороде разогрейте масло на среднем огне.
    * Выложите лук, посолите щепоткой соли (это поможет выделить сок и карамелизоваться).
    * Жарьте лук, помешивая, 10-15 минут, пока он не станет мягким, золотистым и карамелизованным. Не давайте ему подгореть, почернеть. Снимите с огня и отставьте в сторону.
  3. Доведите молоко почти до кипения, размозжите чеснок и замочите его в молоке на 15 минут. После сам чеснок можно выкинуть.
  4. * Пока картофель еще горячий, но уже не обжигает руки, быстро очистите его от кожуры. Она снимется очень легко.
    * Очищенный горячий картофель переложите обратно в горячую (но пустую и сухую!) кастрюлю или в большую миску.
    * Важно: Разминайте картофель пока он ГОРЯЧИЙ!
    * Используйте картофелемялку (толкушку) или специальную прессу для пюре (рикер). Избегайте блендеров и кухонных комбайнов! Они разрушают крахмальные зерна, и пюре превратится в липкую, клейкую массу.
    * Разомните картофель до состояния, когда крупные куски исчезнут.
  5. * Добавьте к размятому картофелю сливочное масло. Хорошо перемешайте толкушкой или лопаткой, пока масло не растает и не впитается.
    * Постепенно, небольшими порциями, вливайте ТЕПЛОЕ (лучше горячее) молоко, активно помешивая пюре лопаткой или взбивая венчиком. Вливайте столько молока, чтобы пюре достигло желаемой консистенции – кремовой и нежной, но не жидкой.
    * Посолите по вкусу (попробуйте!). Добавьте свежемолотый черный перец, если хотите.
  6. * В готовое пюре добавьте большую часть жареного лука. Аккуратно перемешайте лопаткой, чтобы лук равномерно распределился.
    * Выложите пюре на тарелки. Сверху украсьте оставшимся жареным луком.
    * Подавайте пюре сразу, пока оно горячее! Оно идеально подходит как гарнир к котлетам, рыбе, гуляшу, сосискам или просто с соленым огурчиком.

О приложении "Мой рацион"

Планируйте меню, считайте КБЖУ и бюджет на неделю по реальным ценам из магазинов. Питание под вашим контролем! Автоматический расчет ХЕ (Хлебная Единица) и БЖЕ (Белково-Жировая единица).