Хинкали с говядиной
Сочные хинкали с нежной говядиной и ароматной кинзой подарят вам настоящий вкус Грузии в каждом укусе.
Пищевая ценность (на 100 г)
- Калории: 151 ккал
- Белки: 9.7 г
- Жиры: 2.9 г
- Углеводы: 21.1 г
- Гликемическая нагрузка (ГН): 17.2
- Стоимость: ~40.03 руб.
Витамины, минералы и полезные вещества
Содержание на 100 г готового блюда. Рассчитано по составу ингредиентов с учётом потерь по массе.
- Клетчатка (пищевые волокна): 0.95 г
- Витамин A: 8.8 мкг
- Витамин D: 0.06 мкг
- Витамин E: 0.14 мг
- Витамин K: 5.6 мкг
- Витамин C: 1.4 мг
- Витамин B1 (тиамин): 0.06 мг
- Витамин B2 (рибофлавин): 0.08 мг
- Витамин B3 (ниацин, PP): 1.8 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота): 0.34 мг
- Витамин B6 (пиридоксин): 0.13 мг
- Витамин B7 (биотин): 0.38 мкг
- Витамин B9 (фолиевая кислота): 20.7 мкг
- Витамин B12 (кобаламин): 0.73 мкг
- Кальций (Ca): 16.9 мг
- Магний (Mg): 15.0 мг
- Калий (K): 144.9 мг
- Натрий (Na): 299.2 мг
- Фосфор (P): 97.4 мг
- Железо (Fe): 1.2 мг
- Цинк (Zn): 1.9 мг
- Медь (Cu): 0.08 мг
- Марганец (Mn): 0.27 мг
- Йод (I): 0.47 мкг
- Селен (Se): 18.2 мкг
- Хром (Cr): 0.67 мкг
- Молибден (Mo): 8.1 мкг
- Кобальт (Co): 0.03 мкг
- Холин: 26.2 мг
- Омега-3: 0.03 г
- Омега-6: 0.09 г
- Бетаин: 0.01 мг
- Лютеин: 0.03 мг
- Флавоноиды: 1.2 мг
- Полифенолы: 6.1 мг
Ингредиенты
- Пшеничная мука - 800 стак
- Куриные яйца С0 - 70 шт
- Соль - 16 ч.лож
- Вода - 540 стак
- Фарш говяжий - 600 г
- Пажитник Kotanyi Шамбала семена, 15г - 4 г
- Кориандр - 1 ч.лож
- Аджика Кинто Абхазская, 195мл - 5 г
- Лук - 225 г
- Зира (кумин) - 1 ч.лож
- Кинза - 75 г
Инструкция по приготовлению
- * **Муку** смешайте с **солью**, а **белок** от 1 **яйца** с очень холодной **водой**.
* **Воду** с **белком** струйкой залейте в **муку**. В это время перемешивайте рукой.
* Руками замешайте тесто. Необходимо вмешать абсолютно всю **муку** в тесто.
* Основное действие: складывайте тесто пополам и раздавливание.
* Замешивайте пока вообще не останется крупных сухих прослоек **муки** в тесте.
* Сформируйте шарик, накройте влажным полотенцем оставьте на **time** **30 минут** при комнатной температуре. - * **Лук** очень мелко порежьте, менее 5 мм. Не трите на терке, должна сохраниться текстура.
* **Кинзу** помойте, уберите жесткие стебли, мелко порубите.
* **Семена пажитника** разогрейте на сковородке до изменения цвета на более коричневый. Измельчите в кофемолке. Вместо пажитника можно использовать готовую молотую смесь уцхо-сунели.
* Все ингредиенты шага смешайте с **фаршем**. - * После **time** **30 минут** отдыха теста разомните его еще раз.
* В течении нескольких минут продолжайте складывать пополам и раздавливать тесто.
* Оставьте его еще на **time** **30 минут** отдохнуть под влажным полотенцем. - * После отдыха теста разомните его еще немного складывая пополам.
* Разделите тесто на 4 части и работайте с каждой частью по отдельности.
* Каждую часть разомните по отдельности. Тесто должно быть идеально гладким и однородным. Это будет говорить о его эластичности. Замешивание позволяет сделать его более однородным и крепким.
* Каждую часть разделите на 5 равных частей или на части по 60 грамм.
* Накройте тесто влажным полотенцем и доставайте из поднего куски по необходимости. - * Добавьте очень холодную **воду** в **фарш**. Это сделает **фарш** сочнее. Можно блендером раскрошить немного льда в **воде**.
* Хорошо перемешайте. - * Каждый кусочек теста хорошо раскатайте в круг. Примерно 15-20 см в диаметре.
* Положите начинку в центр. Примерно чуть больше чем чайная ложка с хорошей горкой. При сворачивании теста между фаршем и вхостиком должно остаться чуть пространства.
* Возьмите за один край тесто и начинайте прищипывать зигзагом соседние участки.
И так по кругу. Таких прищипываний должно быть много, примерно 15.
* Таким образом у вас сформируется мешочек. Хорошо сожмите ножку хинкали, чтобы она хорошо запаялась.
* Срежьте ножницами верхнюю часть теста, чтобы был красивый ровный срез. Лишнее тесто можно дальше использовать для других хинкаль.
* Во время среза не должно быть видно следов фарша на срезе. Если в складки попал фарш, то это место может распасться при варке. Попробуйте лучше уплотнить тесто, чтобы срез хвостика был однородный. - * Собранные хинкали можно заморозить.
* Разместите их на противень так, чтобы они не соприкасались. Очень важно, чтобы не соприкасались, иначе при разделения в хинкалях появятся дырки. Поставьте в морозилку.
* Как только они схватятся, можно положить в пакет.
* Хранить до **2** месяцев в морозилке. - * Для приготовления необходимо в **2** литра **воды** добавить ч. ложку **соли**. Довести до кипения.
* В кипящую **воду** добавьте хинкали, много не кладите. Например, 4 шт на **2** литра **воды**.
* Сразу начинайте аккуратно перемешивать, чтобы хинкали не приклеились ко дну и не порвались.
* Перемешивать необходимо до всплытия. После всплытия варить **time** **10 минут**. Периодический помешивать.
О приложении "Мой рацион"
Планируйте меню, считайте КБЖУ и бюджет на неделю по реальным ценам из магазинов. Питание под вашим контролем! Автоматический расчет ХЕ (Хлебная Единица) и БЖЕ (Белково-Жировая единица).