Мохито
Мохито — это освежающий кубинский коктейль, который сочетает в себе яркую кислоту лайма, прохладную мятную свежесть и лёгкую сладость. Классическая версия готовится на основе белого рома, сока лайма, сахара или сахарного сиропа, свежей мяты и газированной воды. Напиток подают со льдом, обычно в высоком стакане.
Пищевая ценность (на 100 г)
- Калории: 16 ккал
- Белки: 0.6 г
- Жиры: 0.0 г
- Углеводы: 4.1 г
- Гликемическая нагрузка (ГН): 2.3
- Стоимость: ~18.68 руб.
Витамины, минералы и полезные вещества
Содержание на 100 г готового блюда. Рассчитано по составу ингредиентов с учётом потерь по массе.
- Клетчатка (пищевые волокна): 0.19 г
- Витамин A: 4.3 мкг
- Витамин E: 0.04 мг
- Витамин K: 12.1 мкг
- Витамин C: 3.4 мг
- Витамин B1 (тиамин): 0.01 мг
- Витамин B2 (рибофлавин): 0.01 мг
- Витамин B3 (ниацин, PP): 0.04 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота): 0.03 мг
- Витамин B6 (пиридоксин): 0.01 мг
- Витамин B9 (фолиевая кислота): 2.9 мкг
- Кальций (Ca): 11.2 мг
- Магний (Mg): 2.1 мг
- Калий (K): 34.5 мг
- Натрий (Na): 3.6 мг
- Фосфор (P): 3.8 мг
- Железо (Fe): 0.30 мг
- Цинк (Zn): 0.04 мг
- Медь (Cu): 0.02 мг
- Марганец (Mn): 0.03 мг
- Селен (Se): 0.01 мкг
- Хром (Cr): 0.03 мкг
- Молибден (Mo): 0.29 мкг
- Холин: 0.58 мг
- Флавоноиды: 2.3 мг
- Полифенолы: 23.2 мг
Ингредиенты
- Лайм - 40 шт
- Мята - 8 г
- Коричневый сахар - 16 ч.лож
- Лёд - 200 г
- Ром белый - 50 г
- Газированная вода - 100 г
Инструкция по приготовлению
- Лайм разрежьте на четвертинки, положите лайм и мяту в стакан, подавите мадлером (или другим доступным инструментом). Насыпьте сахар и еще раз подавите.
- Стакан заполните дроблёным льдом (можно использовать обычный лёд). Добавьте ром и сверху залейте газированной водой. Перемешайте коктейль. При желании украсьте бокал мятой и долькой лайма.
О приложении "Мой рацион"
Планируйте меню, считайте КБЖУ и бюджет на неделю по реальным ценам из магазинов. Питание под вашим контролем! Автоматический расчет ХЕ (Хлебная Единица) и БЖЕ (Белково-Жировая единица).