Сельдь под шубой
Классический салат Под шубой в форме рулета с маринованным луком и домашним майонезом, украшенный творожными шапочками, укропом и гранатом. Идеально для новогоднего стола.
Пищевая ценность (на 100 г)
- Калории: 108 ккал
- Белки: 6.8 г
- Жиры: 18.0 г
- Углеводы: 7.2 г
- Гликемическая нагрузка (ГН): 3.5
- Стоимость: ~33.47 руб.
Витамины, минералы и полезные вещества
Содержание на 100 г готового блюда. Рассчитано по составу ингредиентов с учётом потерь по массе.
- Клетчатка (пищевые волокна): 1.2 г
- Витамин A: 99.9 мкг
- Витамин D: 0.99 мкг
- Витамин E: 5.3 мг
- Витамин K: 2.9 мкг
- Витамин C: 5.4 мг
- Витамин B1 (тиамин): 0.04 мг
- Витамин B2 (рибофлавин): 0.13 мг
- Витамин B3 (ниацин, PP): 0.71 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота): 0.37 мг
- Витамин B6 (пиридоксин): 0.19 мг
- Витамин B7 (биотин): 2.8 мкг
- Витамин B9 (фолиевая кислота): 17.9 мкг
- Витамин B12 (кобаламин): 1.9 мкг
- Кальций (Ca): 38.4 мг
- Магний (Mg): 16.1 мг
- Калий (K): 259.6 мг
- Натрий (Na): 172.4 мг
- Фосфор (P): 86.3 мг
- Железо (Fe): 0.69 мг
- Цинк (Zn): 0.39 мг
- Медь (Cu): 0.07 мг
- Марганец (Mn): 0.13 мг
- Йод (I): 2.8 мкг
- Селен (Se): 11.4 мкг
- Хром (Cr): 0.77 мкг
- Молибден (Mo): 4.3 мкг
- Кобальт (Co): 0.08 мкг
- Холин: 48.6 мг
- Омега-3: 0.32 г
- Омега-6: 8.6 г
- Бетаин: 38.2 мг
- Лютеин: 0.06 мг
- Флавоноиды: 0.62 мг
- Полифенолы: 2.9 мг
Ингредиенты
- Картофель - 300 г
- Морковь - 150 г
- Свекла - 500 г
- Куриные яйца С0 - 205 шт
- Лук - 100 шт
- Уксус столовый - 15 ч.лож
- Соль - 4 щепот
- Белый сахар - 10 ч.лож
- Лимон - 20 г
- Куриные яйца С0: Белок - 40 шт
- Горчица - 5 ч.лож
- Подсолнечное масло очищенное - 200 стак
- Сельдь - 400 г
- Творожный сыр - 100 г
- Укроп - 10 г
Инструкция по приготовлению
- * Свеклу, картофель, морковь помыть.
* Разогреть духовку до 200С.
* Овощи либо каждый отдельно замотать в фольгу, либо смазать растительным маслом.
* Выпекать 60 минут.
* Остудить и почистить.
- * Яйца положите в холодную воду.
* Доведите до кипения и варите 10 мин на умеренном огне.
* Слейте кипяток и залейте холодной водой.
* Почистите и натрите на терке. - * Лук мелко порежьте.
* Смешайте уксус, соль и сахар и залейте этой смесью лук.
* Должно настояться минимум 10 минут.
* Перед применением рассол слейте и отожмите лишнее. - * Приготовить домашний майонез или используйте покупной: взбить яичный желток с солью, сахаром и горчицей до однородности.
* Не прекращая взбивать, тонкой струйкой влить подсолнечное масло, пока соус не загустеет.
* В конце добавить лимонный сок, взбить еще раз до гладкости.
- * На разделочную доску постелить 2 слоя пищевой пленки.
* Свеклу натереть на терке, отжать лишний сок. Разделить на 2 части. Сформировать первый слой на пленке из 1 части, потом сформировать второй слой из второй части. Сверху смазать майонезом.
* Картофель натереть, выложить вторым слоем, смазать майонезом.
* Морковь натереть, выложить третьим слоем, смазать майонезом.
* Сверху равномерно выложить маринованный лук.
* Яйца натереть, выложить слоем, смазать майонезом. - * Сельдь нарезать мелко, выложить последним слоем.
* Придавить, чтобы все слои равномерно распределились и стали тоньше.
* Аккуратно свернуть рулет с помощью пленки, плотно закрепив края.
* Перекатить на дощечку.
* Рулет в пленке отправить в холодильник минимум на 4 часа, лучше на ночь.
- * Приготовить соус для украшения: смешать творожный сыр с оставшимся домашним майонезом до однородности.
* Рулет переложить на сервировочную тарелку, аккуратно снять пищевую пленку.
* Украсить рулет шапочками из творожного соуса, веточками укропа и зернами граната (не найдено).
- * Хранение: в холодильнике до 2 дней (из-за домашнего майонеза). При комнатной температуре не более 2 часов. Не рекомендуется замораживать.
* Советы: для разнообразия в домашний майонез можно добавить рубленый укроп или немного лимонной цедры. Сельдь можно заменить на другую соленую рыбу, например, лосось.
О приложении "Мой рацион"
Планируйте меню, считайте КБЖУ и бюджет на неделю по реальным ценам из магазинов. Питание под вашим контролем! Автоматический расчет ХЕ (Хлебная Единица) и БЖЕ (Белково-Жировая единица).