Борщ с говядиной

Борщ с говядиной

Наваристый борщ с говяжьей голяшкой, свеклой и капустой.

Пищевая ценность (на 100 г)

Ингредиенты

Инструкция по приготовлению

  1. * Мясо лучше взять с костью, а еще лучше с костным мозгом, например говяжью голяшку или оссобуко. Кость и костный мозг дадут больше вкуса бульону.
    * Натереть мясо солью
    * Убрать в холодильник на ночь (минимум 4–6 ч).
  2. * Запечь мясо в духовке при 220 °C ~30–40 минут до корочки.
    * Переложить в кастрюлю, залить холодной водой.
    * Добавить лук (разрезать пополам), морковь (крупно), лавровый лист, немного соли.
    * Довести до кипения, снять пену, томить 3 часа под крышкой на минимальном огне.
    * За 30–40 мин до конца варки добавить перец чёрный горошком.
    * Процедить: мясо вынуть, очистить от костей, овощи и специи выбросить, бульон вернуть в кастрюлю.
    * Опционально: достать костный мозг из голяшки, добавить в бульон и пробить блендером для густоты.
  3. * Картофель почистить, порезать на кубики до 1см.
    * Как бульон будет готов, добавить картофель, варить 8 мин.
  4. * Вернуть порезанное мясо в бульон.
    * Добавить свежую капусту, варить 5–7 мин.
    * Добавить квашеную капусту, варить ещё 5 мин.
  5. * Делаем зажарку на сковороде.
    * На сковороде разогреть масло растительное.
    * Обжарить лук до прозрачности.
    * Добавить натертую морковь и свёклу.
    * Сразу положить томатную пасту, уксус яблочный, сахар и щепотку соли.
    * Тушить под крышкой 5–7 мин до мягкости и яркого цвета.
  6. * После готовности зажарки, добавить ее в бульон и перемешать, проварить 3–4 мин.
    * Дать настояться под крышкой 20–30 мин.
  7. * Сроки хранения: в холодильнике до 3-4 дней, в морозилке до 2-3 месяцев. При комнатной температуре не более 2 часов.
    * Советы: для разнообразия можно добавить фасоль, яблоко или зелень. Для более насыщенного вкуса используйте костный мозг из голяшки.
  8. Для заморозки поставьте кастрюлю супа в раковину с холодной водой для быстрого остывания.

    Разделите порционно на контейнеры. При необходимости доставайте контейнер и размораживайте либо в холодильнике, либо в кастрюле на медленном огне.

О приложении "Мой рацион"

Планируйте меню, считайте КБЖУ и бюджет на неделю по реальным ценам из магазинов. Питание под вашим контролем! Автоматический расчет ХЕ (Хлебная Единица) и БЖЕ (Белково-Жировая единица).