Борщ с говядиной
Наваристый борщ с говяжьей голяшкой, свеклой и капустой.
Пищевая ценность (на 100 г)
- Калории: 51 ккал
- Белки: 4.5 г
- Жиры: 2.2 г
- Углеводы: 3.6 г
- Стоимость: ~29.00 руб.
Ингредиенты
- Соль - 21 ч.лож
- Говядина - 1000 г
- Вода - 3000 стак
- Лук - 300 шт
- Морковь - 300 шт
- Лавровый лист - 1 шт
- Черный перец горошком - 1 шт
- Картофель - 400 г
- Капуста - 200 шт
- Капуста квашеная шинкованная с морковью Зелёная Линия, 500г - 200 г
- Подсолнечное масло очищенное - 52 с.лож
- Томатная паста - 55 с.лож
- Уксус яблочный - 5 ч.лож
- Белый сахар - 3 ч.лож
- Свекла - 300 шт
Инструкция по приготовлению
- * Мясо лучше взять с костью, а еще лучше с костным мозгом, например говяжью голяшку или оссобуко. Кость и костный мозг дадут больше вкуса бульону.
* Натереть мясо солью
* Убрать в холодильник на ночь (минимум 4–6 ч).
- * Запечь мясо в духовке при 220 °C ~30–40 минут до корочки.
* Переложить в кастрюлю, залить холодной водой.
* Добавить лук (разрезать пополам), морковь (крупно), лавровый лист, немного соли.
* Довести до кипения, снять пену, томить 3 часа под крышкой на минимальном огне.
* За 30–40 мин до конца варки добавить перец чёрный горошком.
* Процедить: мясо вынуть, очистить от костей, овощи и специи выбросить, бульон вернуть в кастрюлю.
* Опционально: достать костный мозг из голяшки, добавить в бульон и пробить блендером для густоты.
- * Картофель почистить, порезать на кубики до 1см.
* Как бульон будет готов, добавить картофель, варить 8 мин. - * Вернуть порезанное мясо в бульон.
* Добавить свежую капусту, варить 5–7 мин.
* Добавить квашеную капусту, варить ещё 5 мин. - * Делаем зажарку на сковороде.
* На сковороде разогреть масло растительное.
* Обжарить лук до прозрачности.
* Добавить натертую морковь и свёклу.
* Сразу положить томатную пасту, уксус яблочный, сахар и щепотку соли.
* Тушить под крышкой 5–7 мин до мягкости и яркого цвета.
- * После готовности зажарки, добавить ее в бульон и перемешать, проварить 3–4 мин.
* Дать настояться под крышкой 20–30 мин.
- * Сроки хранения: в холодильнике до 3-4 дней, в морозилке до 2-3 месяцев. При комнатной температуре не более 2 часов.
* Советы: для разнообразия можно добавить фасоль, яблоко или зелень. Для более насыщенного вкуса используйте костный мозг из голяшки.
- Для заморозки поставьте кастрюлю супа в раковину с холодной водой для быстрого остывания.
Разделите порционно на контейнеры. При необходимости доставайте контейнер и размораживайте либо в холодильнике, либо в кастрюле на медленном огне.
О приложении "Мой рацион"
Планируйте меню, считайте КБЖУ и бюджет на неделю по реальным ценам из магазинов. Питание под вашим контролем! Автоматический расчет ХЕ (Хлебная Единица) и БЖЕ (Белково-Жировая единица).