Овощной салат со сметаной
Свежий и легкий салат из сезонных овощей с нежной сметанной заправкой и зеленью
Пищевая ценность (на 100 г)
- Калории: 35 ккал
- Белки: 1.3 г
- Жиры: 1.9 г
- Углеводы: 3.7 г
- Стоимость: ~30.45 руб.
Ингредиенты
- Помидоры - 200 г
- Огурцы - 150 г
- Редис - 100 г
- Укроп - 30 г
- Сметана - 100 г
- Соль - 3 ч.лож
- Черный перец молотый - 2 ч.лож
Инструкция по приготовлению
- * Тщательно промыть все овощи и зелень под холодной водой.
* Обсушить продукты.
- * Нарезать помидоры дольками среднего размера.
* Огурцы нарезать тонкими полукольцами.
* Редис нарезать кружочками.
* Укроп мелко порубить.
- * В салатнике смешать сметану с солью и перцем.
* Добавить измельченный укроп и перемешать.
- * Добавить нарезанные овощи в заправку.
* Аккуратно перемешать салат до равномерного покрытия овощей заправкой.
* Подавать сразу после приготовления.
О приложении "Мой рацион"
Планируйте меню, считайте КБЖУ и бюджет на неделю по реальным ценам из магазинов. Питание под вашим контролем! Автоматический расчет ХЕ (Хлебная Единица) и БЖЕ (Белково-Жировая единица).