При недостатке: Мегалобластная анемия, усталость, язвы во рту, нарушение роста; при беременности — повышенный риск дефектов нервной трубки у плода.
При избытке: Избыток из пищи и умеренных добавок обычно безопасен. Очень высокие дозы фолиевой кислоты могут маскировать дефицит B12 и усугублять неврологические последствия.
Усвоение: Усваивается в тонком кишечнике; синтетическая фолиевая кислота из добавок усваивается лучше природного фолата из пищи.