При недостатке: Дерматит, стоматит, хейлит, глоссит; анемия, депрессия, спутанность сознания; при тяжёлом дефиците — периферическая нейропатия, судороги.
При избытке: При длительном приёме высоких доз (например, сотни мг в день) — периферическая нейропатия, атаксия; восстановление может быть неполным.
Усвоение: Усваивается в кишечнике; приём с пищей улучшает усвоение.