Гречка

Описание

Обжаривание перед варкой усиливает ореховый вкус

Информация о продукте

Гречка ядрица 900г

Цена: 35.99 руб. за 900 г

Цена за кг: ~40.00 руб.

Пищевая ценность (на 100г)

Калории: 330 ккал
Белки: 13.0 г
Жиры: 2.5 г
Углеводы: 68.0 г
Гликемический индекс (ГИ): 50

Описание продукта

Гречка — ценный пищевой продукт, она содержит важнейшие микроэлементы и является действительно лучшей диетической крупой: богата клетчаткой, имеет в составе трудноусваиваемые углеводы, за счет чего гречка не слишком сильно повышает уровень сахара в крови. Гречневая крупа оказывает положительное воздействие на работу печени, способствует снижению уровня холестерина, нормализует пищеварительные процессы, ускоряет обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины, предупреждает развитие атеросклероза и гипертонической болезни.

Состав

Крупа гречневая.

Единицы измерения

🥄 Столовая ложка: 25 г
🥄 Чайная ложка: 7 г
🥛 Стакан (250мл): 210 г

Витамины, минералы и полезные вещества

Содержание на 100 г продукта. Указанные данные являются справочными-усреднёнными, фактическое содержание может отличаться.

Клетчатка (пищевые волокна): 10 г (на 100 г)
Витамин E: 0.17 мг (на 100 г)
Витамин K: 2 мкг (на 100 г)
Витамин B1 (тиамин): 0.23 мг (на 100 г)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.27 мг (на 100 г)
Витамин B3 (ниацин, PP): 5.1 мг (на 100 г)
Витамин B5 (пантотеновая кислота): 1.2 мг (на 100 г)
Витамин B6 (пиридоксин): 0.35 мг (на 100 г)
Витамин B7 (биотин): 3 мкг (на 100 г)
Витамин B9 (фолиевая кислота): 42 мкг (на 100 г)
Кальций (Ca): 18 мг (на 100 г)
Магний (Mg): 221 мг (на 100 г)
Калий (K): 460 мг (на 100 г)
Натрий (Na): 1 мг (на 100 г)
Фосфор (P): 319 мг (на 100 г)
Железо (Fe): 2.2 мг (на 100 г)
Цинк (Zn): 2.4 мг (на 100 г)
Медь (Cu): 0.6 мг (на 100 г)
Марганец (Mn): 1.6 мг (на 100 г)
Селен (Se): 8.4 мкг (на 100 г)
Хром (Cr): 0.5 мкг (на 100 г)
Молибден (Mo): 20 мкг (на 100 г)
Холин: 20.1 мг (на 100 г)
Омега-3: 0.191 г (на 100 г)
Бетаин: 0.5 мг (на 100 г)
Лютеин: 0.06 мг (на 100 г)