Кукуруза
Описание
Свежие початки или замороженные зёрна. Початки варят 10–15 минут в несолёной воде (соль делает зёрна жёсткими), солят после, или запекают на гриле в листьях 15–20 минут. Зёрна срезают ножом для салатов, супов, сальсы, оладий и риса. Сладкая молодая кукуруза готовится быстро, старая кормовая долго и остаётся жёсткой. Замороженные зёрна не размораживать. Хранить в холодильнике в листьях 2–3 дня.
Информация о продукте
Кукуруза сладкая в початках варёная Маркет Fresh
Цена: 179.99 руб. за 300 г
Цена за кг: ~600.00 руб.
Пищевая ценность (на 100г)
- Калории: 86 ккал
- Белки: 3.2 г
- Жиры: 1.2 г
- Углеводы: 19.0 г
- Гликемический индекс (ГИ): 70
Описание продукта
Вареная кукуруза имеет крепкую сочную структуру и обладают сладковатым вкусом.
Состав
Кукуруза десертных сортов, соль.
Единицы измерения
- 📦 Единица (шт): 300 г
- 🥄 Столовая ложка: 12 г
- 🥄 Чайная ложка: 4 г
- 🥛 Стакан (250мл): 200 г
Витамины, минералы и полезные вещества
Содержание на 100 г продукта. Указанные данные являются справочными-усреднёнными, фактическое содержание может отличаться.
- Клетчатка (пищевые волокна): 2 г (на 100 г)
- Витамин A: 9 мкг (на 100 г)
- Витамин E: 0.07 мг (на 100 г)
- Витамин K: 0.3 мкг (на 100 г)
- Витамин C: 6.8 мг (на 100 г)
- Витамин B1 (тиамин): 0.155 мг (на 100 г)
- Витамин B2 (рибофлавин): 0.055 мг (на 100 г)
- Витамин B3 (ниацин, PP): 1.77 мг (на 100 г)
- Витамин B5 (пантотеновая кислота): 0.717 мг (на 100 г)
- Витамин B6 (пиридоксин): 0.093 мг (на 100 г)
- Витамин B9 (фолиевая кислота): 42 мкг (на 100 г)
- Кальций (Ca): 2 мг (на 100 г)
- Магний (Mg): 37 мг (на 100 г)
- Калий (K): 270 мг (на 100 г)
- Натрий (Na): 15 мг (на 100 г)
- Фосфор (P): 89 мг (на 100 г)
- Железо (Fe): 0.52 мг (на 100 г)
- Цинк (Zn): 0.46 мг (на 100 г)
- Медь (Cu): 0.054 мг (на 100 г)
- Марганец (Mn): 0.163 мг (на 100 г)
- Селен (Se): 0.6 мкг (на 100 г)
- Холин: 23 мг (на 100 г)
- Омега-3: 0.014 г (на 100 г)
- Омега-6: 0.472 г (на 100 г)
- Лютеин: 0.644 мг (на 100 г)