Творог
Описание
Не рекомендуется сочетать творог с кофейными и алкогольными напитками, а также со шпинатом, щавелем и некоторыми злаками, так как содержащиеся в них вещества затрудняют усвоение кальция. Визуально и по вкусу гармонично добавлять к творогу специи и травы: в закусках это чеснок и зелень, в десертах – ваниль или корица. Универсальный источник белка, который подходит и для сладких, и для соленых блюд.
Информация о продукте
Творог обезжиренный 0.5% Молочный Знак, 180г
Цена: 75.99 руб. за 180 г
Цена за кг: ~422.00 руб.
Пищевая ценность (на 100г)
- Калории: 90 ккал
- Белки: 18.0 г
- Жиры: 0.5 г
- Углеводы: 3.5 г
Состав
Молоко обезжиренное, закваска.
Единицы измерения
- 🥄 Столовая ложка: 17 г
- 🥄 Чайная ложка: 5 г
- 🥛 Стакан (250мл): 250 г
Витамины, минералы и полезные вещества
Содержание на 100 г продукта. Указанные данные являются справочными-усреднёнными, фактическое содержание может отличаться.
- Витамин A: 44 мкг (на 100 г)
- Витамин E: 0.08 мг (на 100 г)
- Витамин K: 0.3 мкг (на 100 г)
- Витамин B1 (тиамин): 0.03 мг (на 100 г)
- Витамин B2 (рибофлавин): 0.16 мг (на 100 г)
- Витамин B3 (ниацин, PP): 0.1 мг (на 100 г)
- Витамин B5 (пантотеновая кислота): 0.56 мг (на 100 г)
- Витамин B6 (пиридоксин): 0.05 мг (на 100 г)
- Витамин B7 (биотин): 7.6 мкг (на 100 г)
- Витамин B9 (фолиевая кислота): 12 мкг (на 100 г)
- Витамин B12 (кобаламин): 0.43 мкг (на 100 г)
- Кальций (Ca): 60 мг (на 100 г)
- Магний (Mg): 8 мг (на 100 г)
- Калий (K): 84 мг (на 100 г)
- Натрий (Na): 364 мг (на 100 г)
- Фосфор (P): 159 мг (на 100 г)
- Железо (Fe): 0.14 мг (на 100 г)
- Цинк (Zn): 0.4 мг (на 100 г)
- Медь (Cu): 0.03 мг (на 100 г)
- Марганец (Mn): 0.01 мг (на 100 г)
- Йод (I): 20 мкг (на 100 г)
- Селен (Se): 9.7 мкг (на 100 г)
- Хром (Cr): 0.1 мкг (на 100 г)
- Молибден (Mo): 7 мкг (на 100 г)
- Кобальт (Co): 0.0187 мкг (на 100 г)
- Холин: 43 мг (на 100 г)
- Омега-3: 0.01 г (на 100 г)
- Омега-6: 0.03 г (на 100 г)