Творог
Описание
Не рекомендуется сочетать творог с кофейными и алкогольными напитками, а также со шпинатом, щавелем и некоторыми злаками, так как содержащиеся в них вещества затрудняют усвоение кальция. Визуально и по вкусу гармонично добавлять к творогу специи и травы: в закусках это чеснок и зелень, в десертах – ваниль или корица. Универсальный источник белка, который подходит и для сладких, и для соленых блюд.
Информация о продукте
Творог обезжиренный 0.5% Молочный Знак, 180г
Цена: 75.99 руб. за 180 г
Цена за кг: ~422.00 руб.
Пищевая ценность (на 100г)
- Калории: 90 ккал
- Белки: 18.0 г
- Жиры: 0.5 г
- Углеводы: 3.5 г
Состав
Молоко обезжиренное, закваска.
Единицы измерения
- 🥄 Столовая ложка: 17 г
- 🥄 Чайная ложка: 5 г
- 🥛 Стакан (250мл): 250 г
Витамины, минералы и полезные вещества
Содержание на 100 г продукта. Указанные данные являются справочными-усреднёнными, фактическое содержание может отличаться.
- Витамин A: 33 мкг (на 100 г)
- Витамин D: 0.05 мкг (на 100 г)
- Витамин E: 0.1 мг (на 100 г)
- Витамин C: 0.5 мг (на 100 г)
- Витамин B1 (тиамин): 0.04 мг (на 100 г)
- Витамин B2 (рибофлавин): 0.26 мг (на 100 г)
- Витамин B3 (ниацин, PP): 3.9 мг (на 100 г)
- Витамин B5 (пантотеновая кислота): 0.4 мг (на 100 г)
- Витамин B6 (пиридоксин): 0.19 мг (на 100 г)
- Витамин B7 (биотин): 5 мкг (на 100 г)
- Витамин B9 (фолиевая кислота): 40 мкг (на 100 г)
- Витамин B12 (кобаламин): 1.32 мкг (на 100 г)
- Кальций (Ca): 164 мг (на 100 г)
- Магний (Mg): 23 мг (на 100 г)
- Калий (K): 112 мг (на 100 г)
- Натрий (Na): 41 мг (на 100 г)
- Фосфор (P): 220 мг (на 100 г)
- Железо (Fe): 0.3 мг (на 100 г)
- Цинк (Zn): 0.4 мг (на 100 г)
- Медь (Cu): 0.06 мг (на 100 г)
- Марганец (Mn): 0.008 мг (на 100 г)
- Йод (I): 9 мкг (на 100 г)
- Селен (Se): 30 мкг (на 100 г)
- Кобальт (Co): 1 мкг (на 100 г)
- Холин: 43 мг (на 100 г)
- Омега-3: 0.04 г (на 100 г)
- Омега-6: 0.12 г (на 100 г)