Вакаме

Описание

Свежие или замороженные солёные водоросли вакаме. Солёные промывают и вымачивают 5–10 минут, замороженные размораживают в холодильнике. Кладут в мисо-суп в конце, салаты с огурцом и кунжутным маслом, рамен, к тофу и рису. Мягкие, готовятся за минуту. Хранить в холодильнике по сроку на упаковке.

Информация о продукте

4 427 шт осталось

Цена: 377 руб. за 427 шт

Цена за кг: ~883.00 руб.

Пищевая ценность (на 100г)

  • Калории: 272 ккал
  • Белки: 21.0 г
  • Жиры: 3.0 г
  • Углеводы: 41.0 г

Описание продукта

Вакаме – это кулинарное название группы бурых водорослей (ундария перистая, ундария перистонадрезная, алария съедобная, алария окаймленная). Она растет у тихоокеанских берегов Японии, Китая и Кореи и широко распространена в кухнях этих стран. Сушеные водоросли при размачивании в воде увеличиваются в объеме аж в 4 раза. Водоросли - неотъемлемый ингредиент веганской и вегетарианской кухни. Широко известный салат Чука – исконно японское блюдо, готовится из японских водорослей, а главным ингредиентом являются именно водоросли вакамэ, с добавлением кунжутного семени, желе агар-агар, рисового уксуса, кунжутного масла и специй. Водоросли вакаме можно есть в качестве самостоятельного блюда. Для этого нужно залить вакаме холодной водой в пропорции 1:6, через 10 минут добавить вкусовые добавки для желаемого вкуса (сахар, инвертный сироп, рисовый, яблочный или винный уксус) Также можно использовать водоросли в качестве самостоятельного гарнира, включить их в состав овощных или крупяных гарниров. Водоросли можно добавить в любой суп вместо свежей зелени непосредственно перед самой подачей.

Состав

сушёные морские водоросли вакаме (Ундария перестая) 100%

Единицы измерения

  • 📦 Единица (шт): 50 г
  • 🥄 Столовая ложка: 10 г
  • 🥄 Чайная ложка: 3.3 г

Витамины, минералы и полезные вещества

Содержание на 100 г продукта. Указанные данные являются справочными-усреднёнными, фактическое содержание может отличаться.

  • Витамин A: 18 мкг (на 100 г)
  • Витамин E: 1 мг (на 100 г)
  • Витамин K: 5.3 мкг (на 100 г)
  • Витамин C: 3 мг (на 100 г)
  • Витамин B1 (тиамин): 0.06 мг (на 100 г)
  • Витамин B2 (рибофлавин): 0.23 мг (на 100 г)
  • Витамин B3 (ниацин, PP): 1.6 мг (на 100 г)
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота): 0.697 мг (на 100 г)
  • Витамин B6 (пиридоксин): 0.002 мг (на 100 г)
  • Витамин B9 (фолиевая кислота): 196 мкг (на 100 г)
  • Кальций (Ca): 150 мг (на 100 г)
  • Магний (Mg): 107 мг (на 100 г)
  • Калий (K): 50 мг (на 100 г)
  • Натрий (Na): 872 мг (на 100 г)
  • Фосфор (P): 80 мг (на 100 г)
  • Железо (Fe): 2.18 мг (на 100 г)
  • Цинк (Zn): 0.38 мг (на 100 г)
  • Медь (Cu): 0.284 мг (на 100 г)
  • Марганец (Mn): 1.4 мг (на 100 г)
  • Селен (Se): 0.7 мкг (на 100 г)
  • Холин: 13.9 мг (на 100 г)
  • Омега-3: 0.188 г (на 100 г)
  • Омега-6: 0.01 г (на 100 г)