Инжир
Описание
Нежный сладкий плод с мягкой съедобной кожицей, спелый мягкий и слегка морщинистый. Едят свежим с сыром и прошутто, кладут в салаты с руколой и козьим сыром, запекают с мёдом и орехами к мясу и на десерт, варят джем, кладут на пиццу и тарты. Портится за 1–2 дня, хранить в холодильнике в один слой. Сушёный инжир идёт в компоты, выпечку и с орехами.
Информация о продукте
Инжир Турция, 4шт
Цена: 259.99 руб. за 200 г
Цена за кг: ~1300.00 руб.
Пищевая ценность (на 100г)
- Калории: 54 ккал
- Белки: 0.7 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 12.0 г
- Гликемический индекс (ГИ): 35
Состав
Инжир свежий.
Витамины, минералы и полезные вещества
Содержание на 100 г продукта. Указанные данные являются справочными-усреднёнными, фактическое содержание может отличаться.
- Клетчатка (пищевые волокна): 2 г (на 100 г)
- Витамин A: 7 мкг (на 100 г)
- Витамин E: 0.11 мг (на 100 г)
- Витамин K: 4.7 мкг (на 100 г)
- Витамин C: 2 мг (на 100 г)
- Витамин B1 (тиамин): 0.06 мг (на 100 г)
- Витамин B2 (рибофлавин): 0.05 мг (на 100 г)
- Витамин B3 (ниацин, PP): 0.4 мг (на 100 г)
- Витамин B5 (пантотеновая кислота): 0.3 мг (на 100 г)
- Витамин B6 (пиридоксин): 0.11 мг (на 100 г)
- Витамин B9 (фолиевая кислота): 6 мкг (на 100 г)
- Кальций (Ca): 35 мг (на 100 г)
- Магний (Mg): 17 мг (на 100 г)
- Калий (K): 240 мг (на 100 г)
- Натрий (Na): 1 мг (на 100 г)
- Фосфор (P): 14 мг (на 100 г)
- Железо (Fe): 0.37 мг (на 100 г)
- Цинк (Zn): 0.15 мг (на 100 г)
- Медь (Cu): 0.07 мг (на 100 г)
- Марганец (Mn): 0.13 мг (на 100 г)
- Селен (Se): 0.2 мкг (на 100 г)
- Холин: 4.7 мг (на 100 г)
- Омега-3: 0.051 г (на 100 г)
- Омега-6: 0.144 г (на 100 г)
- Лютеин: 0.009 мг (на 100 г)