Кабачки

Описание

Натёртые кабачки для оладий или запеканок посолите и оставьте на 10–15 минут, затем отожмите — это предотвратит водянистость и сделает текстуру плотнее. Нарезанные кабачки можно бланшировать 2–3 минуты и заморозить, сохраняя вкус, цвет и питательные вещества.

Информация о продукте

Кабачки 1кг

Цена: 419.99 руб. за 1000 г

Цена за кг: ~420.00 руб.

Пищевая ценность (на 100г)

  • Калории: 17 ккал
  • Белки: 1.2 г
  • Жиры: 0.3 г
  • Углеводы: 3.1 г
  • Гликемический индекс (ГИ): 20

Описание продукта

Кабачки 1кг – спелые овощи с тонкой светло-зеленой кожицей и нежной белой мякотью. Кабачок обладает нейтральным мягким вкусом, а после термической обработки приобретает приятные травянистые оттенки. Овощ богат витаминами А, Е и группы В, аскорбиновой и никотиновой кислотами, железом, магнием, цинком и калием. Он очень легко усваивается, поэтому его рекомендуют включать в рацион детей, пациентов, идущих на поправку, а также людей, страдающих от проблем с пищеварением. Сорт идеально подходит для всех видов переработки, а также для употребления в свежем виде. Кабачки можно жарить, тушить, запекать в духовке или на гриле. Из них получаются аппетитные рулетики, оладьи, запеканки, закуски, рагу, заготовки на зиму.

Состав

Кабачки

Единицы измерения

  • 📦 Единица (шт): 350 г

Витамины, минералы и полезные вещества

Содержание на 100 г продукта. Указанные данные являются справочными-усреднёнными, фактическое содержание может отличаться.

  • Клетчатка (пищевые волокна): 1 г (на 100 г)
  • Витамин A: 10 мкг (на 100 г)
  • Витамин E: 0.12 мг (на 100 г)
  • Витамин K: 4 мкг (на 100 г)
  • Витамин C: 17.8 мг (на 100 г)
  • Витамин B1 (тиамин): 0.04 мг (на 100 г)
  • Витамин B2 (рибофлавин): 0.1 мг (на 100 г)
  • Витамин B3 (ниацин, PP): 0.45 мг (на 100 г)
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота): 0.2 мг (на 100 г)
  • Витамин B6 (пиридоксин): 0.16 мг (на 100 г)
  • Витамин B9 (фолиевая кислота): 24 мкг (на 100 г)
  • Кальций (Ca): 16 мг (на 100 г)
  • Магний (Mg): 18 мг (на 100 г)
  • Калий (K): 261 мг (на 100 г)
  • Натрий (Na): 3 мг (на 100 г)
  • Фосфор (P): 38 мг (на 100 г)
  • Железо (Fe): 0.37 мг (на 100 г)
  • Цинк (Zn): 0.32 мг (на 100 г)
  • Медь (Cu): 0.05 мг (на 100 г)
  • Марганец (Mn): 0.18 мг (на 100 г)
  • Селен (Se): 0.3 мкг (на 100 г)
  • Хром (Cr): 0.2 мкг (на 100 г)
  • Омега-3: 0.142 г (на 100 г)
  • Лютеин: 0.12 мг (на 100 г)