Брокколи
Описание
Брокколи особенно богата антиоксидантами в тёмно-зелёных соцветиях, а быстрая заморозка сразу после сбора помогает сохранить эти полезные вещества и свежую текстуру овоща.
Информация о продукте
Котлеты От Ильиной из брокколи, 300г
Цена: 169.99 руб. за 300 г
Цена за кг: ~567.00 руб.
Пищевая ценность (на 100г)
- Калории: 80 ккал
- Белки: 5.0 г
- Жиры: 0.1 г
- Углеводы: 15.0 г
- Гликемический индекс (ГИ): 10
Состав
Брокколи, крупа манная, сухари панировочные (мука пшеничная в/с, вода, дрожжи хлебопекарные, соль), соль.
Витамины, минералы и полезные вещества
Содержание на 100 г продукта. Указанные данные являются справочными-усреднёнными, фактическое содержание может отличаться.
- Клетчатка (пищевые волокна): 2 г (на 100 г)
- Витамин A: 154 мкг (на 100 г)
- Витамин E: 1.66 мг (на 100 г)
- Витамин K: 102 мкг (на 100 г)
- Витамин C: 93.2 мг (на 100 г)
- Витамин B1 (тиамин): 0.065 мг (на 100 г)
- Витамин B2 (рибофлавин): 0.119 мг (на 100 г)
- Витамин B3 (ниацин, PP): 0.638 мг (на 100 г)
- Витамин B5 (пантотеновая кислота): 0.573 мг (на 100 г)
- Витамин B6 (пиридоксин): 0.159 мг (на 100 г)
- Витамин B7 (биотин): 2 мкг (на 100 г)
- Витамин B9 (фолиевая кислота): 71 мкг (на 100 г)
- Кальций (Ca): 48 мг (на 100 г)
- Магний (Mg): 25 мг (на 100 г)
- Калий (K): 325 мг (на 100 г)
- Натрий (Na): 27 мг (на 100 г)
- Фосфор (P): 66 мг (на 100 г)
- Железо (Fe): 0.88 мг (на 100 г)
- Цинк (Zn): 0.4 мг (на 100 г)
- Медь (Cu): 0.045 мг (на 100 г)
- Марганец (Mn): 0.229 мг (на 100 г)
- Селен (Se): 3 мкг (на 100 г)
- Хром (Cr): 0.5 мкг (на 100 г)
- Молибден (Mo): 8 мкг (на 100 г)
- Холин: 18.7 мг (на 100 г)
- Омега-3: 0.02 г (на 100 г)
- Омега-6: 0.05 г (на 100 г)
- Бетаин: 0.1 мг (на 100 г)
- Лютеин: 1.4 мг (на 100 г)
- Флавоноиды: 5 мг (на 100 г)
- Полифенолы: 45 мг (на 100 г)