Подсолнечник
Описание
Перед добавлением в блюда слегка подсушите семена на сухой сковороде — всего 2–3 минуты при среднем огне. Это раскроет их аромат и сделает вкус ярче. Попробуйте посыпать ими крем-суп, свежий салат или тост с авокадо — простое дополнение, которое добавит глубины и текстуры любому блюду.
Информация о продукте
Семена подсолнечника Серые полосатые с морской солью Пр!ст, 200г
Цена: 119.99 руб. за 200 г
Цена за кг: ~600.00 руб.
Пищевая ценность (на 100г)
- Калории: 580 ккал
- Белки: 27.9 г
- Жиры: 39.4 г
- Углеводы: 27.8 г
- Гликемический индекс (ГИ): 60
Состав
Семена подсолнечника серые полосатые, морская соль (13%).
Единицы измерения
- 🥄 Столовая ложка: 10 г
- 🥄 Чайная ложка: 5 г
Витамины, минералы и полезные вещества
Содержание на 100 г продукта. Указанные данные являются справочными-усреднёнными, фактическое содержание может отличаться.
- Клетчатка (пищевые волокна): 10 г (на 100 г)
- Витамин E: 35 мг (на 100 г)
- Витамин C: 1.4 мг (на 100 г)
- Витамин B1 (тиамин): 1.48 мг (на 100 г)
- Витамин B2 (рибофлавин): 0.36 мг (на 100 г)
- Витамин B3 (ниацин, PP): 8.33 мг (на 100 г)
- Витамин B5 (пантотеновая кислота): 1.13 мг (на 100 г)
- Витамин B6 (пиридоксин): 0.81 мг (на 100 г)
- Витамин B9 (фолиевая кислота): 227 мкг (на 100 г)
- Кальций (Ca): 78 мг (на 100 г)
- Магний (Mg): 325 мг (на 100 г)
- Калий (K): 645 мг (на 100 г)
- Натрий (Na): 9 мг (на 100 г)
- Фосфор (P): 660 мг (на 100 г)
- Железо (Fe): 5.25 мг (на 100 г)
- Цинк (Zn): 5 мг (на 100 г)
- Медь (Cu): 1.8 мг (на 100 г)
- Марганец (Mn): 1.95 мг (на 100 г)
- Селен (Se): 53 мкг (на 100 г)
- Хром (Cr): 1 мкг (на 100 г)
- Молибден (Mo): 20 мкг (на 100 г)
- Холин: 52.6 мг (на 100 г)
- Омега-3: 0.09 г (на 100 г)
- Омега-6: 23 г (на 100 г)