Капуста
Описание
Благодаря низкой калорийности и высокой питательной ценности капуста считается одним из лучших продуктов для сбалансированного и диетического питания. Богата витамином С и клетчаткой.
Информация о продукте
Капуста белокочанная соломка Маркет Fresh, 200г
Цена: 69.99 руб. за 200 г
Цена за кг: ~350.00 руб.
Пищевая ценность (на 100г)
- Калории: 5 ккал
- Белки: 1.8 г
- Жиры: 0.0 г
- Углеводы: 4.7 г
- Гликемический индекс (ГИ): 10
Состав
Капуста белокочанная.
Витамины, минералы и полезные вещества
Содержание на 100 г продукта. Указанные данные являются справочными-усреднёнными, фактическое содержание может отличаться.
- Клетчатка (пищевые волокна): 2 г (на 100 г)
- Витамин A: 5 мкг (на 100 г)
- Витамин E: 0.15 мг (на 100 г)
- Витамин K: 76 мкг (на 100 г)
- Витамин C: 37 мг (на 100 г)
- Витамин B1 (тиамин): 0.06 мг (на 100 г)
- Витамин B2 (рибофлавин): 0.04 мг (на 100 г)
- Витамин B3 (ниацин, PP): 0.3 мг (на 100 г)
- Витамин B5 (пантотеновая кислота): 0.21 мг (на 100 г)
- Витамин B6 (пиридоксин): 0.1 мг (на 100 г)
- Витамин B7 (биотин): 24 мкг (на 100 г)
- Витамин B9 (фолиевая кислота): 43 мкг (на 100 г)
- Кальций (Ca): 47 мг (на 100 г)
- Магний (Mg): 15 мг (на 100 г)
- Калий (K): 246 мг (на 100 г)
- Натрий (Na): 18 мг (на 100 г)
- Фосфор (P): 23 мг (на 100 г)
- Железо (Fe): 0.6 мг (на 100 г)
- Цинк (Zn): 0.2 мг (на 100 г)
- Медь (Cu): 0.03 мг (на 100 г)
- Марганец (Mn): 0.16 мг (на 100 г)
- Селен (Se): 0.3 мкг (на 100 г)
- Хром (Cr): 0.2 мкг (на 100 г)
- Молибден (Mo): 5 мкг (на 100 г)
- Холин: 10.7 мг (на 100 г)
- Омега-3: 0.042 г (на 100 г)
- Бетаин: 0.4 мг (на 100 г)
- Лютеин: 0.03 мг (на 100 г)
- Флавоноиды: 2 мг (на 100 г)
- Полифенолы: 22 мг (на 100 г)