Картофель
Описание
Картофель — низкокалорийный и сытный овощ, который не стоит бояться включать в рацион при похудении. Он богат клетчаткой и крахмалом, которые обеспечивают длительное чувство сытости, а при правильном способе приготовления — варёным, тушёным или запечённым — сохраняет питательные вещества без лишних калорий.
Информация о продукте
Картофель Бэби мытый, 2кг
Цена: 149.99 руб. за 2000 г
Цена за кг: ~75.00 руб.
Пищевая ценность (на 100г)
- Калории: 77 ккал
- Белки: 2.0 г
- Жиры: 0.1 г
- Углеводы: 17.0 г
- Гликемический индекс (ГИ): 70
Описание продукта
Картофель белый бэби - это отборные мытые клубни небольшого размера с тонкой кожурой, которые можно готовить без очистки.
Упаковка может отличаться от фото.
Состав
Картофель.
Витамины, минералы и полезные вещества
Содержание на 100 г продукта. Указанные данные являются справочными-усреднёнными, фактическое содержание может отличаться.
- Клетчатка (пищевые волокна): 3 г (на 100 г)
- Витамин A: 2 мкг (на 100 г)
- Витамин E: 0.01 мг (на 100 г)
- Витамин K: 2 мкг (на 100 г)
- Витамин C: 19 мг (на 100 г)
- Витамин B1 (тиамин): 0.08 мг (на 100 г)
- Витамин B2 (рибофлавин): 0.03 мг (на 100 г)
- Витамин B3 (ниацин, PP): 1.1 мг (на 100 г)
- Витамин B5 (пантотеновая кислота): 0.3 мг (на 100 г)
- Витамин B6 (пиридоксин): 0.3 мг (на 100 г)
- Витамин B7 (биотин): 0.1 мкг (на 100 г)
- Витамин B9 (фолиевая кислота): 16 мкг (на 100 г)
- Кальций (Ca): 12 мг (на 100 г)
- Магний (Mg): 23 мг (на 100 г)
- Калий (K): 425 мг (на 100 г)
- Натрий (Na): 6 мг (на 100 г)
- Фосфор (P): 41 мг (на 100 г)
- Железо (Fe): 0.78 мг (на 100 г)
- Цинк (Zn): 0.29 мг (на 100 г)
- Медь (Cu): 0.11 мг (на 100 г)
- Марганец (Mn): 0.15 мг (на 100 г)
- Селен (Se): 0.3 мкг (на 100 г)
- Хром (Cr): 0.3 мкг (на 100 г)
- Молибден (Mo): 9 мкг (на 100 г)
- Холин: 12 мг (на 100 г)
- Омега-3: 0.081 г (на 100 г)
- Бетаин: 0.2 мг (на 100 г)
- Лютеин: 0.009 мг (на 100 г)